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Discussione: Allenamento per pettorali

  1. #1
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    Predefinito Allenamento per pettorali

    Ciao a tutti! sono nuovo nel forum, quindi chiedo anticipatamente scusa se sbaglio sezione o commetto qualche errore. Ho 18 anni, sono alto 1,80 m e peso sulla 70ina o poco più... Sto facendo allenamenti quotidiani a casa mia... Purtroppo ho il Petto Escavato, non sò se sapete cosa sia, è cmq, in parole povere, una specie di rientranza nel torace... Sto cercando di gonfiare quindi, in tutti i modi, i pettorali per far sì che si noti di meno... Qualche consiglio? per ora sto facendo 4 serie da 30 flessioni un giorno sì e uno no. Può andare? Volendo ho anche a disposizione panca e bilancere... Grazie

  2. #2
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    il muscolo cresce non quando lo si massacra di allenamento, ma quando si riposa (e quindi recupera).

    se fai un giro nel forum noterai che si tende ad allenare un muscolo UNA volta a settimana: perchè? per concedergli il tempo di recuperare (ergo, crescere).

    hai a disposizione una panca? ottimo....fai panca piana, un classico del BB....
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  3. #3
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    Grazie mille . Un'ultima cosa... Con lo sviluppo del muscolo, sai se il mio problema si noterà di meno o magari si noterà addirittura di più?
    Ultima modifica di MarcoP; 04-06-2010 alle 07:31 PM

  4. #4
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    cavolo, non volevo fare quella faccina effemminata xD

  5. #5
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    nel BB la genetica è un fattore decisamente notevole: mi spiego meglio.

    il tuo problema potresti risolverlo tranquillamente o attenuarlo solamente....ciò dipende dalla tua genetica, da quanto il tuo muscolo (in questo caso il petto) può rendere effettivamente.

    la risposta la saprai allenandoti.
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  6. #6
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    Gentilissimo

  7. #7
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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