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Discussione: Simo's diary - ♪♫ ci si riprova

  1. #1
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    Figo Simo's diary - ♪♫ ci si riprova

    Dopo varie menate, agosto vacanza,settembre mononucleosi e ottobre riposo mi accingo a riprovarci!

    Io ripartirei con uno split A/B del tipo

    A-SQUAT 3X8
    CALF 3X15
    PANCA 3X8
    P STRETTA 3X12
    REMAT 3X8

    B-STACCO 3X8
    AFFONDI 3X12
    LENTO 3X8
    PULLOVER 3X8
    BICIPITI 3X12

    Considerando che ormai mi alleno solo a casa dopo ho tutto tranne la sbarra traz (cioè ho qll che si fissa alle porte ma nn ne vuole sapere di stare su!) come vedete questa rinascita?

  2. #2
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    Ben tornato !
    Ma a settembre hai baciato molto ?

  3. #3
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    30 trazioni sbarra dietro
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    Con la voglia di fare tutto si può raggiungere! Un in bocca al lupo!

  4. #4
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    in culo alla balena!

  5. #5
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    tutta testa..dal collo in su..
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    buon diario!

  6. #6
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    Buon allenamento

  7. #7
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    Incula la balena anche da parte mia

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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