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Risultati da 1 a 15 di 177

Discussione: The Book of Kingdestroy Bench Press Fan...:REACCIAIO:.

  1. #1
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    Predefinito The Book of Kingdestroy Bench Press Fan...:REACCIAIO:.

    Salve a tutti,

    mi chiamo Antonio e sono di Messina….
    Sono un’atleta agonista tesserato alla fipl e alla fipcf….faccio principalmente gare di panca piana e biathlon atletico (soprattutto con la fipcf)…al momento faccio preparazione per il powerlifting in genere ma soprattutto per la panca che adoro da impazzire….è da poco che sono iscritto qui, tutti forse mi conoscono come REACCIAIO su bodyweb.it!!!

    Sono molto amico con SOMOJA, a volte ci alleniamo assieme…..mi ha seguito ed aiutato molto sulla panca insegnandomi ad usare la maglia, ecc…!!!
    Ma conosco anche Tonymusante, Enrico, marco, ecc… insomma i mostri del powerlifting sul web…

    Sarei felice di scambiare quattro chiacchiere con voi…ricevere consigli utili….insomma essere partecipe delle vostre discussioni!!!!

    Un grosso grazie a tutti…

    .:REACCIAIO:.

  2. #2
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Benvenuto al redento di BW

  3. #3
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    tutta testa..dal collo in su..
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    benvenuto e buon diario!

    REACCIAIO mi piace come nick!

  4. #4
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    inserisco alcuni video in modo da farmi conoscere meglio da voi...

    allenamento con maglia cono mr Somoja....
    http://www.youtube.com/watch?aq=f&em...&v=LytKXiCza7Q

    allenamento sempre con Somoja 130kg....grande claudio
    http://www.youtube.com/watch?aq=f&em...&v=AyKVrY_xtUg


    stacco serie singola in allenamento...
    http://www.youtube.com/watch?aq=f&em...&v=IcwhCaTUurY

    una serie singola in allenamento leggero di squat con il mio istruttore Vinc3nt...
    http://www.youtube.com/watch?aq=f&em...&v=XMj0j5CoA0I

  5. #5
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    benvenuto dicci i tuoi carichi

  6. #6
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    grazie ragazzi...
    siete grandi....

  7. #7
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    si raga scusate...

    peso 70 kg...

    PANCA PIANA: 126 KG. raw (con maglia è ancora presto per dirlo l'ho usata una volta sola con SOMOJA)

    SQUAT: 140 KG.

    STACCO: 185 KG.

  8. #8
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    benvenuto e complimenti per i carichi!!

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da kingdestroy Visualizza Messaggio
    si raga scusate...

    peso 70 kg...

    PANCA PIANA: 126 KG. raw (con maglia è ancora presto per dirlo l'ho usata una volta sola con SOMOJA)

    SQUAT: 140 KG.

    STACCO: 185 KG.

    Abbiamo praticamente gli stessi carichi, ma tu mi distruggi in panca..ahhh la panca

  10. #10
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    amo la panca

    al momento non provo un massimale da tanto...

    126 kg. e stata la 3 prova dell'ultima gara che ho fatto in estate..

  11. #11
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    buoni i carichi
    da quanto ti alleni e quanti anni hai?
    scusa non è un interrogatorio è solo per conoscerci meglio.
    ciao e ancora complimenti.

  12. #12
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    figurati siamo qui per conoscerci...

    ho 23 anni e mi alleno a livello agonistico da un'anno e mezzo...

    prima andavo solo per riprendermi dal mio deperimento...pesavo 50 kg.

  13. #13
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    ciao Antonio e benvenuto,

    va bene, OK ma nello squat stile PL devi scendere di più (stavi al parallelo); inoltre, secondo me per la tua altezza stacchi troppo alto dal rack: così facendo perdi l'assetto.

    Ciao, ci sentiamo

  14. #14
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    Italia
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    8,360

    Predefinito

    Squat sopra al parallelo purtroppo. Sotto il parallelo avrai circa 130 kg.

    Ciao! Benvenuto
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  15. #15
    Data Registrazione
    Feb 2008
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    842

    Predefinito

    ciao reacciaio con quanto ai iniziato con la panca prima di arrivare a 120kg
    e in quanto tempo?

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