Dopo mesi e mesi a leggere il forum finalmente mi sono deciso a partecipare attivamente e aprire un diario tutto mio con la speranza di ricevere qualche consiglio e tenere traccia dei miei (speriamo) miglioramenti...
Sono sempre stato molto magro, dopo un annetto di palestra in cui facevo poco (e il poco che facevo lo facevo male), ho deciso di dare una svolta e a ottobre ho cominciato ad allenarmi seriamente e a sistemare l'alimentazione. Sono passato da 62Kg ai 69Kg attuali obiettivo: circa 80 (più o meno HP). Sarà dura e lunga, ma con tanta buona volontà ce la farò!
Ho iniziato questa settimana il 5x5 Bill Starr, in realtà avevo in programma di aspettare ancora un po' per migliorare la tecnica di stacchi e squat, ma poi la voglia di provare ha avuto la meglio.
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