salve a tutti! oggi finalmente ho finito l'allenamento del 4x6, martedi sicuramente inizierò la skeda del famigerato kickboxer volevo iniziare il mio diario postando un video che ho girato mentre facevo stacco lo posto xchè voglio qualche consiglio di esecuzione visto che stò dando molto attenzione a questo esercizio
http://www.uploading.com/files/UZRER...22006.3gp.html
e questo:
http://www.uploading.com/files/2XKWL..._001_.3gp.html
apena inizierò l'allenamento posterò le mie impressioni.
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