Ciao raga!ho deciso di aprire il mio diario, è 7 mei che vado in palestra...
I miei dati: altezza:178cm peso:62kg polso:15cm comincio a postare una specie di dieta che ho creato io ditemi comè:
COLAZIONE
270 ML DI LATTE CON CAFFE
10 FETTE BISCOTTATE
PRANZO
100G DI PASTA
1 FETTA LEGGERE DI CARNE O DI MANZO O DI MAIALE
INSALATA DI LATTUGA
2 NOCI
PREALLENAMENTO
1 BANANA
270 ML DI LATTE
POSTALLENAMENTO
1 BANANA
270ML DI LATTE
CENA
100G DI PASTA O RISO
2 UOVA
INSALATA
PRIMA DI DORMIRE
300ML DI LATTE CON CEREALI
Che ne dite può andare bene???
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