Qualcosa di me..
ciao a tutti!
ho deciso di iscrivermi a questo forum ove fino ad ora ho letto articoli e guide molto interessanti... complimenti a tutti per la bella community.
Sono ectomorfo, 40 anni, 186cm 75kg
Da circa 7 mesi ho ripreso a pieno regime (in media 3 sedute a settimana) la palestra e sto cercando di seguire un regime alimentare adeguato nel tentativo (vano fino ad ora) di mettere un po' di massa x poi definire
Ad oggi ho ancora difficoltà ad ottenere risultati un po' più evidenti (solo un po' di definizione ma il peso non si schioda!), spero di riuscire con voi a superare i miei limiti che temo siano legati soprattutto ancora al cibo.
Aprirò un post nell'apposita sezione.
Ciao.
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