Ciao, mi chiamo Stefano. Ho 23 anni, sono alto 1,79 cm, peso 70kg spaccati (sono abbastanza magro). Mi sono sempre allenato e tenuto in forma con esercizi a casa, con squat, flessioni, trazioni alla sbarra, addominali, mi reputo comunque un principiante in quanto non ho mai fatto palestra a livelli seri e con pesi elevati. Ho un fisico che si trova su una via di mezzo tra il secco e il normale, leggermente atletico! Non sono un amante personalmente dei "grandi" muscoli e dei fisici da culturista, preferisco infatti un corpo magro allenato e ben definito; diciamo i classici fisici che hanno i ballerini! Sono qui per dei dubbi che ho in fatto di alimentazione, vorrei infatti qualche parere e consiglio da persone più esperte su come posso allenarmi al meglio e mangiare equilibrato per raggiungere un risultato più soddisfaciente in fatto di corporatura. Spero di trovarmi bene nel forum, ci si becca in "Alimentazione", ciao!
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