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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Salve!!!

  1. #1
    L'avatar di Phil80
    Phil80 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2016
    Messaggi
    269

    Predefinito Salve!!!



    Buongiorno!!

    Ho 36 anni...mi alleno continuativamente da 5 anni. Sono seguito da una nutrizionista.

    Altezza 1,77. Peso attuale 73,5Kg.

    Mi sono allenato fino ad ora con il classico split in 3 volte. Da quest'anno voglio da una parte approcciare l'allenamento con multifrequenza concentrandomi sui fondamentali, dall'altro inserire del cardio (aerobico e hiit). Obiettivo mantenere una buona forma fisica (quindi no BB in senso stretto...per capirsi non ho come obiettivo prendere 5Kg di massa magra ogni anno!).

    Ecco fatto! E grazie a tutti per aiutarmi nel mio percorso!!

  2. #2
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    3,596

    Predefinito

    Benvenuto!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    L'avatar di Orepex
    Orepex non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,846

    Predefinito

    Benvenuto
    Hai previsioni ottimistiche però

  4. #4
    L'avatar di Phil80
    Phil80 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2016
    Messaggi
    269

    Predefinito


    Salve! Se passate dal mio diario mi fate un piacere.😄

 

 

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