Buongiorno!!
Ho 36 anni...mi alleno continuativamente da 5 anni. Sono seguito da una nutrizionista.
Altezza 1,77. Peso attuale 73,5Kg.
Mi sono allenato fino ad ora con il classico split in 3 volte. Da quest'anno voglio da una parte approcciare l'allenamento con multifrequenza concentrandomi sui fondamentali, dall'altro inserire del cardio (aerobico e hiit). Obiettivo mantenere una buona forma fisica (quindi no BB in senso stretto...per capirsi non ho come obiettivo prendere 5Kg di massa magra ogni anno!).
Ecco fatto! E grazie a tutti per aiutarmi nel mio percorso!!
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