Salve a tutti ragazzi.
Intanto complimenti per il forum, fantastico e molto completo.
Mi presento...mi chiamo Salvo, ho 31 anni e vivo a Catania.
Da quasi un anno frequento la palestra, e ne capisco molto poco, quindi cerco consigli, leggo molti articoli su tutto quello che può riguardarne e cerco di dare sempre il 100% in sala.
Essendo neofita, dopo solo 2 mesi mi sono affidato ad un personal trainer ( ovviamente di fiducia) , per mettermi da subito sulla retta via su allenamenti e alimentazione.
Sono alto 1,75 cm e al momento peso 66 kg (ho cominciato con il peso di 70 kg), sono molto soddisfatto per il semplice fatto di aver cominciato con un girovita di 95,5 cm , e oggi sono riuscito a portarlo a 79.
Volevo postarvi la dieta ma penso che qui sia solo per presentarsi.
Comunque sia complimentoni ancora a tutti voi😊
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