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Discussione: Definizione

  1. #1
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    Predefinito Definizione

    Ciao a tutti ragazzi e ragazze.. Sono Marco.. Volevo se possibile dei consigli per quanto riguarda la definizione del fisico.. Ho 35 anni, altro 1.73 e peso 68-69 kg.. Ho un problema con la definizione,non riesco a definire il fisico, ma a me sembra di fare tutto per bene..da circa un paio di mesi sto limitando molto i carboidrati a favore di proteine,Verdure, frutta lontano dai pasti..proteine in polvere come spuntini..mangio regolarmente 4-5 volte al giorno, poco e spesso quindi.. Mi alleno minimo 4 volte a settimana in palestra, allenamento con i pesi e alla fine un po' di aerobica.. Tutto questo nn mi fa però arrivare alla definizione che vorrei.. Avete qualche consiglio da darmi..Ho perso un paio di kg ma niente definizione..
    Grazie mille

  2. #2
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    Metti una tua foto a figura intera.

    Così si può capire la tua composizione corporea.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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