Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Salve a tutti

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2016
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    5

    Predefinito Salve a tutti

    Salve a tutti,sono ormai registrato sul forum da vari giorni,mi presento solo ora perchè ho preferito prima guardare/girare (nel forum) per guardarmi alcune regole e anche qualche post di persone che ne capisce più di me.
    Mi chiamo Antonio ho 18 anni e sono alto 1,71 , il peso ancora non lo scrivo siccome sono mesi che non mi peso.Mi alleno da 1 anno in casa e da 8-9 mesi ho iniziato con qualche attrezzo (quei pochi che ho): Panca piana,Bilanciere,Manubri,Sbarra trazioni e tappetino.
    Vi racconto un pò come sono "entrato" in questo magnifico mondo (se cosi si può chiamare)...
    Un giorno guardandomi allo specchio ero sempre più convinto di non piacermi,ero il classico ragazzo con qualche chilo in più,non sono stato mai stato molto grasso siccome ho un corpo molto magro,ma anche quel poco mi dava fastidio.Allora il giorno seguente ho inizato tramite un app (non so se posso citarla quindi evito) con le classiche flessioni e addominali,diciamo dopo un mese avevo notato i primi cambiamenti ma volevo di più allora acquistai un manubri da 3 KG...e cosi via.All'inizio devo ammettere non era una passione ma volevo cambiare forma per gli altri,ma continuando questo sport è diventato una vera passione.Però una settimana fa avevo deciso di mollare visto di non ottenere i risultati che speravo (so che non si ottengono subito,ma pensavo,e tutto ora ancora lo penso un pò ,che il mio corpo non può andare oltre).Allora mi misi a cercare un forum o qualcosa che mi fosse stato d'aiuto e sono arrivato qui.Tramite alcuni post ho letto: https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html e da questo post ho letto anche Circle. Ipse dixit. che ho trovato molto interessante,però prima di leggere questo ho guardato https://www.bbhomepage.com/forum/teo...-mia-vita.html di Perdij,una storia (se cosi posso definirla) bellissima,mi ha attirato molto e ho molto stima per l'autore che nonostante i risultati scarsi e problemi abbia continuato per ottenere ciò che vuole,e penso che tutti noi dobbiamo prendere spunto/esempio da lui... Perdij vorrei ringraziarti perchè grazie la tua storia,lo so sembra sciocco,mi hai dato lo spirito di continuare e nonostante tutto ho capito che non si deve mai mollare al primo ostacolo e questo mi servirà sia in ambito sportivo che nella vita,spero che tu legga questo.
    Dopo aver ringraziato lui in particolare,ringrazio il forum che offre post molto dettagliati e indicazione che a noi principianti possono essere molto d'aiuto,ovviamente non mi fermerò qui e cercherò di leggere più post possibile cosi da non far sempre le solite domande.
    Un giorno vi dirò ancora più dettagli su di me e se possibile un controllo della scheda di allenamento.


    GRAZIE ANCORA

  2. #2
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    Feb 2014
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    14,631

    Predefinito

    Benvenuto, bella presentazione!!!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,681

    Predefinito

    Benvenuto.
    La sua storia ha ispirato molti, compreso me che ho una delle sue frasi in firma.
    Adesso però devi attrezzarti per lo squat, uno degli esercizi più belli che ci siano.


    Sent by HAL 9000
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,056

    Predefinito

    Benvenuto
    E' data l'ottima presentazione, ti invito a leggere i seguenti links
    Sono la base per approcciarsi al mondo dei pesi
    Io stesso ho passato i primi mesi qui a studiarli

    Alimentazione
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

    Allenamento

    La prima volta in palestra : Quando si inizia
    Gli esercizi multiarticolari o fondamentali
    Quante serie e ripetizioni ? L'arte delle serie e delle ripetizioni
    Poche ripetizioni per la massa, tante ripetizioni per la forza?
    La Scheda d'Allenamento per la palestra : come costrurila
    Come rendere equilibrata la propria scheda di allenamento
    Gli esercizi complementari : "Ma? li devo fare i complementari?"
    L'ordine degli esercizi in palestra
    Quante volte allenarsi : la Frequenza di allenamento
    La tecnica degli esercizi in palestra : Come si impara un movimento?
    Il Diaro d'allenamento : l'importanza di averlo

    Esempi scheda
    La scheda di definizione : linee guida per NON dimagrire ! (non farti ingannare dal titolo )
    Bill Starr 5x5 : un allenamento per tutti, principianti compresi
    Una proposta di allenamento per il bodybuilding

    Articoli piu' tecnici
    Reclutamento delle fibre a contrazione veloce per l'ipertrofia
    Reclutamento delle fibre a contrazione veloce per ipertrofia muscolare
    Serve per la massa? La ricerca della settorialità
    Reclutamento neuromuscolare e ipertrofia


    Altro
    Come farsi male in palestra: la guida completa
    Allenarsi a casa : vi volete allenare a casa, bene leggete qui
    Superare lo stallo nell'allenamento con i pesi


    Inoltre ti consiglio di usare il tasto search per attingere alle informazioni presenti nei posts passati!
    Con il passare degli anni bbhomepage ha raccolto una quantita' invidiabile di sapere sul mondo del fitness e dell'allenamento con sovraccarichi
    Qualora qualcosa non ti fosse chiaro, non esitare a chiedere

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    Ciao, bella presentazione.
    Benvenuto sul forum
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

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    Benvenuto antò

    Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk
    -Where Eagles Dare-

  7. #7
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Località
    verona
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    212

    Predefinito

    Benvenuto e buon allenamento

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Casa - Como
    Messaggi
    1,684

    Predefinito

    Ciao!
    We are blind to the world within us waiting to be born

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Buonasera a tutti,rispondo solo ora siccome ho avuto problemi di salute in famiglia e solo ora sembrano "quasi" risolti,ciò mi ha fatto fermare con l'allenamento e spero che nei prossimi giorni o settimana prossima possa ricominciare.
    Ringrazio Orepex di avermi linkato altri post interessanti cosi da poter prendere spunto e ovviamente ringrazio tutti gli altri e tutto il Forum in particolare.







    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Benvenuto
    E' data l'ottima presentazione, ti invito a leggere i seguenti links
    Sono la base per approcciarsi al mondo dei pesi
    Io stesso ho passato i primi mesi qui a studiarli


    Alimentazione
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html


    ecc..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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