Ciao a tutti!
Ciao a tutti, mi sono appena iscritto al forum, mi chiamo Dario e ho 27 anni (anche se fisicamente ne dimostro molto meno xD)
Faccio allenamento con i pesi da un anno, ma non avendo avuto lavoro fin ora, praticavo solo a casa con bilanceri e una panca anni 90 prestata da amici di famiglia. Ad aprile ho avuto la possibilità di iscrivermi in palestra (mi sono trasferito in un altra città per lavoro con la mi ragazza e i suoi genitori)
I risultati son stati nettamente superiori e ho ottenuto un volume decente. Purtroppo mi capita di saltare una settimana di allenamento perché vado a trovare i miei genitori. Ora sono stato fermo 15 giorni e da domani mattina volevo ripartire. Purtroppo sono molto stressato ultimamente(tra 12 ore lavorative e soprattutto i vari problemi con le famiglie) fare anche il minimo calcolo mi intorta il cervello e nei mille siti che ho visitato per il conteggio delle calorie non ho mai capito bene come fare. Avrei bisogno del vostro aiuto che siete sicuramente più esperti! Io sono basso 1.50 e attualmente peso 46 kg. Insomma spero di contare sul vostro aiuto per il calcolo delle calorie e altri consigli. Per ora mi tengo sulle 1300 anche se in questi ultimi giorni non riesco a raggiungerle e ho perso un po la bussola ._.
Un saluto a tutto e grazie per eventuali risposte!
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