Ciao a tutti!
Ciao a tutti! Piacere, sono un ragazzo di 20 anni con anzianità di allenamento di 6 mesi circa.
178cmx72/73kg.
All'inizio del percorso pesavo circa 66kg con anche un po' di pancetta, un scheletro. Ora ho messo su massa, ma ho notato che ultimamente le schede del mio istruttore lasciavano sempre più a desiderare. così eccomi qui, a cercare di imparare. Ovviamente curo l'alimentazione, da settembre andrò anche da un nutrizionista. Per chi volesse aiutarmi, lascio il link https://www.bbhomepage.com/forum/pro...tml#post724856
Grazie e buona giornata!!
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