Salve a tutti!! Mi sono iscritto per riceve qualche consiglio. Sono un dilettante e spero di trovarmi bene nel forum :P
Have nice day
Salve a tutti!! Mi sono iscritto per riceve qualche consiglio. Sono un dilettante e spero di trovarmi bene nel forum :P
Have nice day
Sarebbe opportuno che specificassi qualche dato in piu' su di te
Come eta', altezza, peso, bf, trascorsi sportivi etc etc....
Altrimenti a cosa credi serva la sezione presentazione? A dire ''ciao'' alla comunita' ?
Senza alcun dato antropometrico risulta difficile, se non impossibile, aiutare qualcuno
Giusto!! Mi chiamo Marco ed ho 19 anni. Sono alto 170 cm e peso... preferirei trascurare ahaha.. ho praticato 2 anni di nuoto e 1 di Lao Long Dao. In somma ho davvero fatto poco esercizio fisico
Il peso e' fondamentale per capire la tua situazione di partenza!
Senza risulta impossibile impostare un piano alimentare in linea con il tuo obbiettivo
Benvenuto!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Se non hai voglia di presentarti e fornire dati adeguati per conoscerti, raccontare qualcosa, parlare dei tuoi allenamenti ed obiettivi nel settore dei sovraccarichi ecc. è pure inutile registrarsi a questo forum, non ti pare?
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Mi son registrato perchè per il momento volevo solo chiedere delle info su un attrezzo. Qual'ora avrei voluto intraprendere un allenamento o una dieta è ovvio che avrei fornito dati precisi su me stesso ed il mio stile di vita per chiedere consigli.
Comunque non ho esperienze in questo settore a parte un po' di allenamento intrapreso durante l'anno di Lao Long Dao ^^"
Fisico ectomorfo, BMI 15.57, quindi "gravemente sottopeso". Obiettivo iniziale guadagnare 5 chili tra una diete ingrassante e un po' di allenamento costante. Poi vedrò
Se avete da consigliarmi altri forum che sono più adatti per il mio "problema" scrivetemi pure in privato : )
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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L'ho scritto tra virgolette proprio per il fatto che non è un vero e proprio problema. Non ho problemi di salute o malattie (almeno così penso). Però 15.57 di BMI non me gusta per niente: vorrei portarlo almeno a 18, quindi leggermente sottopeso tanto per chiarezza. Tutto questo tramite una dieta ingrassante ed un po' di esercizio.
Più avanti aprirò un post nella sezione alimentazione e nutrizione, programmazione e pianificazione dell'allenamento.
Non so bene le info che devo dare ma cercherò di essere il più preciso possibile!
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