Salve a tutti, questo è il mio primo messaggio e di conseguenza anche il primo topic. Mi sono iscritto perché leggo da esterno, ormai da un pò, il forum e mi sono deciso ad iscrivermi anche per chiedere delle cose riguardo allenamento, alimentazione, chiarimenti generali perché ho, per alcune cose, ancora un pò di confusione.
Nel frattempo mi presento: mi chiamo Nicolas, ho 25 anni e scrivo da Pescara. Sono un diciamo principiante della palestra, che frequento da settembre scorso, mentre da qualche anno pratico tennis a livello agonistico. Ho deciso di integrare la palestra al tennis per tentare di mettere su massa, ma appunto ho diversi punti ancora da chiarire e penso che alcuni di voi possano darmi lo spunto giusto.
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