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Discussione: Ciao :)

  1. #1
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    Molto Felice Ciao :)

    Ciao a tutti ragazzi mi chiamo Marco, sono nuovo del forum.
    Be' che dire ho aperto una nuova discussione senza prima presentarmi chiedo scusa a tutti. Faccio palestra da circa 5-6 mesi
    Peso 70 kg per 1.73 di altezza
    Misura braccio 35 cm
    Petto 92 circonferenza
    Polso 19
    Avambraccio 30
    Spalle 49
    Corporatura sempre magro ma mai troppo sempre 65-75, ho praticato calcio per 11 anni quindi con le gambe sto abbastanza bene, nella discussione che ho aperto ho chiesto delle misure di riferimento di braccia ecc. Perché sostengo che intraprendendo un'attività sportiva ci si debba prefissare degli obiettivi.

  2. #2
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    Come ti ho già detto metti una tua foto e vediamo da che base parti.
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  3. #3
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    Predefinito Ciao :)

    Citazione Originariamente Scritto da marcosrf5456 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti ragazzi mi chiamo Marco, sono nuovo del forum.
    Be' che dire ho aperto una nuova discussione senza prima presentarmi chiedo scusa a tutti. Faccio palestra da circa 5-6 mesi
    Peso 70 kg per 1.73 di altezza
    Misura braccio 35 cm
    Petto 92 circonferenza
    Polso 19
    Avambraccio 30
    Spalle 49
    Corporatura sempre magro ma mai troppo sempre 65-75, ho praticato calcio per 11 anni quindi con le gambe sto abbastanza bene, nella discussione che ho aperto ho chiesto delle misure di riferimento di braccia ecc. Perché sostengo che intraprendendo un'attività sportiva ci si debba prefissare degli obiettivi.
    Benvenuto.
    Nel BB oltre alla dimensione ci sono altri fattori, se vai su YouTube e ti guardi un arnold classic come questo sentirai i commentatori parlare di dettagli, durezza, proporzioni, simmetria, idratazione, pose e altro che sinceramente non ho la benché minima idea.
    Un esempio banale: ho le gambe grosse ma non sono definito, non si vedono i muscoli. Ha senso in tal caso parlare di dimensioni?
    Credo possa darti delle idee e rispondere a qualche tua domanda
    http://youtu.be/TyM1CwZ7d-M
    Ultima modifica di the77joker; 27-04-2016 alle 09:59 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  4. #4
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    Ciao!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da marcosrf5456 Visualizza Messaggio
    .................................
    nella discussione che ho aperto ho chiesto delle misure di riferimento di braccia ecc. Perché sostengo che intraprendendo un'attività sportiva ci si debba prefissare degli obiettivi.

    appunto e gli obiettivi, per essere realmente tali e permetterti di protrarre la tua attività nel tempo, devono essere un po' più consistenti.
    Pensa ad allenarti duramente, con impegno e costanza, seguendo programmi razionali e graduali, modulando ed aumentando l'intensità dei carichi, facendo attenzione alla tecnica di esecuzione degli esercizi che svolgi e cercando di crescere e migliorare in chili da sollevare, in volumi, simmetria, proporzioni e forza muscolare.
    Poi ti accorgerai che inevitabilmente aumenteranno i centimetri sui singoli distretti, senza che esistano misure ideali: siamo uomini non robot ed in ogni caso lo sport ci permette di scoprire i nostri limiti man mano che lo pratichiamo e nel mentre tentiamo - spesso riuscendoci - di valicare quegli stessi limiti che, poco tempo prima, ci apparivano insormontabili. Qualche volta non ci riesce o non ci riesce subito: si controlla per capire che margini ci sono o dove si è sbagliato, ci si confronta, si resetta e si riprova.
    Lo sport serve a crescere in tutti i sensi, non solo muscolarmente o sotto il profilo agonistico.

    Benvenuto sul forum
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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