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Discussione: Ciao a tutti, mi presento...

  1. #1
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    Predefinito Ciao a tutti, mi presento...

    Salve a tutti amici di bbhomepage, mi chiamo Gregory, ho 20 anni e mi sono iscritto sul vostro bel forum per avere consigli in materia di esercizi fisici (non poteva essere altrimenti). Non sono un body builder professionista, ma mi piace tenermi in forma. Non vado in palestra ma cerco di allenarmi al meglio a casa.
    Sono alto 1,78 e peso 74 kg. Non so dirmi la mia massa grassa di quanto sia ma posso postare una foto così magari si riesce a capire qualcosa. Spero di aver detto tutto e mi auguro di raggiungere il mio scopo anche con i vostri preziosi consigli.
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  2. #2
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    Benvenuto!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Benvenuto greg! Se la luce non mi inganna dovresti avere una bf tra il 14 e il 16% o meno, ovviamente a massa magra non eccelli ma nessuno nasce grosso! Buon lavoro!

    P.s. Sicuro di non poter trovare una palestra?

  4. #4
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    Benvenuto greg! Se la luce non mi inganna dovresti avere una bf tra il 14 e il 16% o meno, ovviamente a massa magra non eccelli ma nessuno nasce grosso! Buon lavoro!

    P.s. Sicuro di non poter trovare una palestra?
    La foto non è delle migliori, domani provvederò a metterne una migliore... comunque, siccome abito in un piccolo paese e la palestra che c'è non mi ispira tanta fiducia (l'ho già frequentata in passato senza alcun frutto) per adesso mi stavo allenando in casa... però da settembre prossimo sono deciso ad iscrivermi in una palestra seria!

  5. #5
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    Beh di solito i risultati sono vincolati a tantissimi fattori, ma tra questi meno dell'1% riguardano il tipo di palestra!
    I macchinari, in teoria, sono uguali dappertutto, e se cosi non é bisogna sapersi adeguare ed adattare, se l'hai frequentata ma non hai visto risultati allora poteva voler dire che l'hai frequentata per un periodo troppo breve, o che non hai mangiato adeguatamente, o che facevi gli esercizi sbagliati, o che facevi quelli giusti ma fatti male, o che ti allenavi poco e via così. La teoria viene prima della pratica

  6. #6
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    Sisi infatti i risultati non si sono visti proprio per i fattori che hai elencato... purtroppo in questa palestra non c'è una persona che magari spiega quali e come fare determinati esercizi, diciamo che mi mancava tutta la pianificazione ed essendo io alle prime armi mi sono dovuto arrangiare da solo senza però avere buoni risultati!

  7. #7
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    Beh non é mai troppo tardi. Studia, inizia a buttar giù un piano alimentare mentre prendi confidenza con la ghisa e il resto verrá da se.. Sempre se studi
    Rinnovo il mio buona fortuna!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Böcklin Visualizza Messaggio
    Beh non é mai troppo tardi. Studia, inizia a buttar giù un piano alimentare mentre prendi confidenza con la ghisa e il resto verrá da se.. Sempre se studi
    Rinnovo il mio buona fortuna!
    Ti ringrazio! Magari per il piano alimentare chiedo consiglio nella sezione apposita!

  9. #9
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    Ciao!
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