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Discussione: Mi chiamo blob

  1. #1
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    Predefinito Mi chiamo blob

    Questo sono io, 41 anni...
    finoa pochi mesi fa pesavo 110kg, ora 88, corro a piedi, 10km per due volte settimana e bdc 1 volta la settimana, uscita di due ore in gruppo, questo é il mio lato aerobico.
    la mia Palestrina privata in garage composta da panca reclinabile e porta bilanciere, due manubri a cui posso aggiungere pesi
    due pesi da 10kg, quattro da 5, svariati da due e due un kg
    qui mi alleno tre volte la settimana, un'ora e mezza circa per volta.
    essendo neofita in tre mesi ho visto subito alcuni risultati, che anche se minimi mi rendono orgoglioso, la parte alimentazione ancora é il mio punto debole, cado in abbuffate madornali, soprattutto la sera...
    ho altri vizi e dipendenze che ogni tanto mi tagliano le gambe e mi fanno perdere di vista il mio obiettivo che é acquistare un fisico tonico e asciutto(ah ah ah ah), o almeno sgrassare e dare forma umana al mostro blob che ora sono, e soddisfare il lato femminile in me, ovvero entrare nella taglia M della mia divisa.
    vorrei postare il mio piano alimentare e la mia scheda ma il primo non esiste, nonostante conosca bene il lato nutrizionale degli alimenti, e la scheda...vabbé...vado molto a sentimento...
    leggo e studio da un mese circa le discussioni in evidenza in questo sito, sto imparando molte cose, uso la funzione cerca molto spesso, ma ora, che mi sono presentato, approfitterò molto volentieri della vostra esperienza.
    in questi giorni imposterò la scheda e chiederò aiuto, non spaventatevi.
    grazie
    max
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  2. #2
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    Ciao Bob, benvenuto e complimenti per i traguardi da te ottenuti, non è da tutti dimagrire così tanto
    - Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -


  3. #3
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    Ciao, benvenuto e complimenti, non per altro ma perché ogni tanto qualcuno si presenta in maniera adeguata.
    Buona permanenza sul forum
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
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    Buon inizio e benvenuto
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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  5. #5
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    Quando stacco stacco
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  6. #6
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    Un. Cristiano si deve ridurre così? Sbaglio qualcosa?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da MaximilianB Visualizza Messaggio
    Un. Cristiano si deve ridurre così? Sbaglio qualcosa?
    Se scrivi sul forum ogni 2 mesi si... direi che sbagli qualcosa..
    Eraser
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  8. #8
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    Io studio gli articoli, non ho le conoscenze per apportare contributi, se sei un moderatore potrai vedere che vi leggo tutti i giorni

  9. #9
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    Probabilmente tendi ad inforcare il bilanciere con le ginocchia... chiaramente non va bene. Se vuoi posta dei video e cerchiamo di capire i tuoi errori.
    IO NON TREMO

  10. #10
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    Benvenuto sul forum!
    Sbaglio o hai omesso l'altezza nei dati iniziali? 88kg X 1,90 di altezza, non lo definirei certo un "Blob"

  11. #11
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    Benvenuto!

    Citazione Originariamente Scritto da MaximilianB Visualizza Messaggio
    ... ancora é il mio punto debole, cado in abbuffate madornali, soprattutto la sera...
    ho altri vizi e dipendenze che ogni tanto mi tagliano le gambe e mi fanno perdere di vista il mio obiettivo...
    So che scopro l' acqua calda, ma prima di preoccuparti dei programmi di allenamento e dei piani alimentari (che pure sono importanti) devi lavorare su questo.

    Per seguire in modo fruttuoso un programma di allenamento e un piano alimentare ci vuole disciplina.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    Probabilmente tendi ad inforcare il bilanciere con le ginocchia... chiaramente non va bene. Se vuoi posta dei video e cerchiamo di capire i tuoi errori.
    Ho fatto il video ma non riesco a inserirlo

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da formatgio Visualizza Messaggio
    Benvenuto sul forum!
    Sbaglio o hai omesso l'altezza nei dati iniziali? 88kg X 1,90 di altezza, non lo definirei certo un "Blob"
    Sono alto 184cm

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da MaximilianB Visualizza Messaggio
    Ho fatto il video ma non riesco a inserirlo
    Penso di aver caricato troppo perché diminuendo il peso il bilanciere non urta così violentemente le ginocchia

  15. #15
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    https://youtu.be/CISobpy2Csk
    Ci sono riuscito.
    Mi accorgo che la schiena non era in posizione di forza e io non ero concentrato
    Ultima modifica di MaximilianB; 31-05-2016 alle 03:47 PM

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