Ciao, mi chiamo Riccardo, ho 29 anni, scrivo da Cagliari. Mi iscrivo su questo forum perché sono stanco delle solite schede di allenamento standard che preparano scazzatissimi allenatori in palestra, e ho quindi deciso di studiare e fare da me, con i vostri consigli.
Dico che ho una storia piuttosto travagliata, non tanto dal punto di vista sportivo, visto che ho sempre fatto nuoto, quanto dal punto di vista fisico.
Intorno ai 6 anni ho iniziato ad ingrassare nonostante lo sport, e a 19 anni sono arrivato a pesare 85 kg di puro lardo (su un altezza di 177). Scattò a quel punto qualcosa nella mia testa e feci una cazzata enorme: dieta da ragazzina anoressica e attività solo ed esclusivamente cardio.
Risultato?Metabolismo completamente sballato, arrivai a pesare 58 Kg nel giro di sei mesi, e ovviamente ne uscii fuori pelle e ossa ma con le maniglie dell'amore che tuttora ho e non hanno intenzione di andarsene.
To make a long story short, non sono più ingrassato, e sol consultando un nutrizionista e iscrivendomi a fare body building di supporto al nuoto e alla canoa, sono arrivato a pesare circa 66 kg, ma è stata una fatica assurda. Insomma, sono un hard gainer con la parte bassa dell'addome e i fianchi un po' rilassati.
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