Ciao a tutti, mi chiamo Gicu, sono di orgine moldava e ho 19 anni. Mi sono trasferito circa 3 anni fa in Italia per questioni di studio. C'è da dire che ero magrissimo(a 16 anni), pesavo circa 64 kg per un'altezza di 188 m, quindi mi ero posto l'obiettivo di mettere su massa e ho iniziato a fare palestra, circa dopo un anno pesavo 72 kg. Successivamente ho fatto una pausa di circa 7 mesi a causa di un infortunio.. dopo ho iniziato di nuovo a fare palestra e in più di un anno sono arrivato a pesare circa 88kg(il mio peso attuale), con un bf di circa 11%. Per tutto questo tempo mi sono affidato al pt e devo dire che ho raggiunto un po' di risultati, ma siccome mi piace sempre cambiare ho deciso di crearmi una scheda da solo, utilizzando le conoscenze acquisite in quest'esperienza. Il motivo della mia registrazione su questo utilissimo forum inizialmente è di chiedere dei pareri sulla scheda fatta da me, ovviamente mi sono basato su un po' di fattori per fare questo.. In seguito cercherò d'essere attivo e ci proverò ad ampliare le informazioni che già possedo, utilizzando i vari topic che sono fatti benissimo(posso dire questo basandomi su 3-4 topic letti).
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