ciao a tutti,
mi chiamo Renato, ho 28 anni, sono siciliano.
Mi sto appassionando sempre di più al bb, leggendo qua e la sto scoprendo tante cose nuove. Attualmente posso allenarmi solo 2 volte a settimana, oltre ai 3 giorni in cui pratico il calcio a 5. Per adesso il mio obiettivo è arrivare al meglio per inizio Luglio. Parto da un bf di 13,8! Sono alto 1,81 e peso 83kg. Faccio palestra da 4 mesi, prima ho alternato esercizi a casa e palestra per circa 1 anno. Mi interessa ottimizzare al meglio i miei allenamenti. Mi piace molto ascoltare i consigli di chi ha esperienza e conoscenze. Per questo sono qui. In questi giorni inizierò dieta e assumerò per la prima volta proteine in polvere, vediamo dove posso arrivare... ciao ragazzi, spero di trovarmi bene con voi.
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