Ciao a tutti
Ciao a tutti. Ho postato la mia scheda senza presentarmi e me ne scuso.
Ho 40 anni, sono alto 1,77 e peso 82 kg. E' da poco - poco più di un anno - che mi sono avvicinato alla palestra e mi pento di non averlo fatto fin da ragazzino (quando invece mi limitavo a nuotare). So che non si può recuperare il tempo perduto ma cerco comunque di impegnarmi al massimo.
Da quando sono entrato in palestra ho cominciato a leggere tantissimo su questo meraviglioso sport. Oltre ovviamente a questo bellissimo forum e altro materiale che recupero dal web, mi sono "smazzato" dei bei libroni: Stuart Mcrobert, Mark Rippetoe etc.
Ho tanta curiosità anche perchè - a parte alcune costanti che trovo quasi ovunque (l'importanza della forma nell'esecuzione degli esercizi, l'importanza dello squat e degli altri esercizi multiarticolari etc.) - i miei dubbi sono ancora molti (ad es. alimentazione: ognuno dice la sua ed è difficile orientarsi!).
Spero accetterete di aiutare un ignorantone come me!
A presto.
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