Ciao mi chiamo Marco ho 22 anni e sono di Cosenza. Mi alleno da un anno circa ma da poco ho iniziato a tirare e spingere carichi con costanza . Spero di imparare molto da questo forum ed arrivare al mio obiettivo: eseguire 1RM con 65 kg (il mio peso) di sovraccarico nelle trazioni e distensioni alle parallele.
Segnalibri