Ciao ragazzi , mi presento sono Andrea, ho 28 anni e ormai mi allenno da un annetto circa.
Mi alleno 4 volte a settimana, sto provando da pochissimo l'allenamento in multifrequeza.
altezza 180 cm peso 73kg 12% massa grassa.
Mi sono iscritto al forum per cercare qualche cosiglio dai più esperti.
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