Ciao a tutti, sono Lara e ho 22 anni. Sto andando in palestra da circa 6 mesi. Il mio desiderio è di mettere qualche muscolo e tonificare, ma dato che sono partita da zero non ho ancora mai fatto esercizi come squat. Comunque ho ottenuto risultati dal punto di vista della tonificazione.
Ho scritto un post nella sezione BB al femminile proprio per parlare della mia scheda.
Adesso vorrei intensificare l'allenamento suddiviso in 4 o 5 giorni.
Segnalibri