Eccomi!
Salve a tutti, mi chiamo Federico e ho 22 anni!
Sono alto 1,75 e peso 76 kg!
Mi alleno da due anni in sala pesi, i corsi li ho solo provati per curiosità!
I miei allenamenti sono divisi su quattro giorni settimanali, allenando due gruppi muscolari, a parte per le gambe che ci dedico un giorno!
Sono un ragazzo abbastanza attento a variare gli allenamenti dopo circa 2 mesi e faccio 1 settimana di scarico quando ne sento il bisogno.
Ho sempre avuto un alimentazione sana, ma purtroppo o perfortuna mi piace mangiare quindi quando si tratta di fare diete faccio sempre una fatica assurda, ma grazie al mio impegno e alla voglia di migliorare riesco sempre a darmi una regolata.
Un saluto a tutti!
Buon workout a chi si allena o buon riposo a chi no
Rispondi Citando
Segnalibri