Ciao a tutti vi leggo da poco e da poco ho deciso di riprendere a fare pesi...e visto che per motivi sia di lavoro che di figliolanza ho poco tempo da dedicare ed orari che non possono essere per forza di cose mai fissi, ecco che ho preso una panca, rispolverato i vecchi pesi ed il bilanciere con l'obiettivo di ritagliarmi un piccolo angolo in cantina per allenarmi. Un po di esperienza ce l'ho soprattutto sulla tecnica degli esercizi e l'alimentazione, decisamente meno per quanto riguarda il costruire una scheda da zero, ma leggendo e studiando e non ultimo con un aiuto da parte vostra credo che riuscirò a preparare un qualcosa di sensato. Altro su di me? Ho 39 anni, 1,73 m e 79kg di muscoli (si ci sono, li sento ancora sotto lo strato di ciccia [emoji3]).
Beh ci si legge sul forum! E stasera prima sessione di allenamento per me!
Ciao Paolo
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