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Discussione: ciao ragazzi ;)

  1. #1
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    Predefinito ciao ragazzi ;)

    ciao ragazzi sono luc,mi sono iscritto perchè vorrei dei consigli da gente che ne capisce e voi sembra siete i numeri 1°

    venendo al sodo,non sono per niente un esperto in questo campo,sono alto 1,81 e peso circa 77 kg,mi allenavo fino a 4 anni fa in palestra seguendo scheda e alimentazione di potenziamento raggiungendo un peso di circa 83 kg (ne pesavo 73) e un fisico discreto,poi mi sono dovuto fermare e ovviamente in 4 anni ho perso tutto quello che avevo ottenuto,adesso ho ripreso da circa 1 mese ad allenarmi in casa,ho liberato una stanza e ho iniziato con semplici flessioni,un pò di addome e poco altro,mi era venuta in mente l'idea piazzare in stanza una multifunzione completa nell'ordine delle 300 euro ma a quanto credo di aver capito(correggetemi se sbaglio) se non si prendono macchine superprofessionali non sia ha sviluppo muscolare a causa del poco peso che le economiche supportano...qualche amico mi ha detto che per quello che cerco di ottentere io potrebbe bastare bilanciere,pesi e panca piana/inclinata...ciò che cerco é sopratutto un buon svilupo di deltoidi,petto e pancia tonici e un filo di dorsali e bicipiti,non mi interessa ne gonfiare,ne tartaruga ecc...

    a voi la parola

  2. #2
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    Benvenuto.
    Secondo me se vuoi allenarti a casa sicuramente sono meglio Panca, Rack, bilanciere e pesi liberi piuttosto che una multifunzione.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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