Salve,
Mi chiamo gursi,ho 15 anni,alto circa 1.67 e peso 46 kg.."pratico" lo sport parkour e voglio migliorare in quello ma mi serve un fisico leggero agile ma forte quindi vorrei dei vostri consigli per aumentare forza fisica mantenendo quasi la stessa massa..non ho ancora cominciato palestra ma mi iscrivo entro 4 giorni sicuro!
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