Ciao ragazzi e ragazze, mi chiamo Raffaele, ho 18 anni e pratico queato sport da un'anno in cui ho avuto alti e bassi per svariati motivi e poi, siccome nella palestra in cui vado gli istruttori non seguono, mi sono sempre allenato da solo, inizialmente non ci capivo niente facevo la scheda così, senza un filo logico. Invece ora posso dire che le basi ce le ho e che so abbastanza cose, anche se sono del parere che non si finisce mai di imparare, e tuttora mi faccio la scheda di allenamento da solo. I miei obiettivi e le mie aspettative per il prossimo anno sono molto grandi.
Roguardo all'alimentazione faccio da solo e non sgarro mai...sono 3 mesi che non lo faccio. Sgarro solo quando parto con gli amici.
Buona serata a tutti!

P.s Riguardo agli alti e i bassi, li ho avuti perché ho una leggera asimmetria al petto e questo mi ha portato a demotivazione, peró ora ho risolto, é tutto normale anche avere asimmetrie.