Ciao a tutti, mi chiamo Giuseppe ho 40 anni appena compiuti e sono tornato in palestra dopo 13 anni, ad ottobre, come da titolo. 13 anni fa pesavo 92 kg circa per 178 cm ed ero al 12/13 % di massa grassa; poi a 27 anni il matrimonio, ed altri impegni ho mollato così dopo 7 anni di bb e prima 5 di boxe sono diventato un sedentario ed alla bella età di 36 anni ero 103 kg di pura ciccia . Ok, non mi piaceva così comincio a nuotare ed andare a correre, fino a toccare i 79 kg a ottobre dell'anno passato. Ad ottobre il grande ritorno. Attualmente peso 84 kg, ma ho molto da pulire, vi aggiornerò. Ciao a tutti.