Salve!

[Freebulls]

Ciao a tutti!
Mi chiamo Matteo e ho 18 anni
Vado in palestra da ottobre ma ho sempre fatto tutto un po a caso seguendo le schede che mi dava il trainer... tuttavia non mi ha mai seguito e credo che siano schede già pronte e stampate... Io invece vorrei crearmi una scheda di cui capisco l'utilità di sogni esercizio e soprattutto vorrei cercare di eseguire ogni esercizio alla perfezione, amo il movimento fluido, perfetto ma purtroppo sono sempre stato un tipo molto pigro e ho trascorso una vita molto sedentaria, a questo si aggiunge la mia passione per la cucina, in particolare per la pasticceria, che mi ha portato a pesare 92Kg nonostante l'altezza di 175cm. Stando ad alcuni test ho un corpo endomorfo.
Sono in sovrappeso, forse quasi obesità ma voglio rimediare... Mi rendo conto che sarà dura ma devo farcela mi sono stufato di vedermi questi fianchi e questa pancia...

Visto che ho conoscenze pari a 0 vi chiedo un po di aiuto, ho letto vari topic ma sono davvero tante informazioni e devo assimilarle ancora bene

Vi ringrazio tutti anticipatamente!

[weareblind]

Benvenuto! Io sono passato da 86 a 78 kg da metà settembre 2014 a dicembre 2014. E la ciccia persa è più di 8 kg, perché in parallelo ho messo su massa magra. Quindi... è tutto un fatto di volontà e un po' di tempo.

[the77joker]

Benvenuto.
Dimagrire ai tuoi livelli direi che è importante non solo per un fatto estetico ma per una questione salutare.
Quello che puoi imparare sullo sport e alimentazione sono cose che ti puoi portare dietro tutta la vita, se sei disposto ad abbracciare una filosofia di vita diversa.
Altrimenti se stai cercando il trucco, la pillola magica, beh sappi che non ce ne sono. La solari ricerca del dimagrimento facile porta solo ad effetti elastico.
Quello che mi sento di consigliare è sì dimagrisci ma fallo in un ottica a lungo periodo per il tuo benessere presente e futuro.