Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Salve

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2014
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    17

    Predefinito Salve

    Salve a tutti, sono simoaf 21enne sportivo appassionato, iscritto da quest'estate nel forum ma dato che allora non trovai la sezione per presentarmi, lo farò ora. Ho iniziato palestra da un po' di tempo ormai e da quando mi sono appassionato seriamente ho iniziato a seguire questo forum, per il quale bisogna fare solo tanti complimenti a tutti per l'aiuto e i consigli che avete dato a me e sicuramente a tanti altri.


    Per aiutarmi nelle risposte vi posso dire che sono in massa, peso 69 kg e sono alto 177 cm, la bf è del 12% e seguo una dieta iperproteica da 2300 calorie che se volete posterò. Non so se è questo che intendete per obbiettivo, ma vorrei arrivare a 80kg di massa con una bf minore del 10% entro l'estate del 2016, la prossima insomma: so che è molto difficile ma bisogna alzare l'asticella per arrivare sempre più in alto.

    Da parte mia metto tanta cura nella dieta e nell'allenamento, spero di essere utile al forum almeno quanto questo forum lo è stato con me.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2007
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    CAP 00150....di panca, Roma
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    3,803

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    Ciao e benvenuto sul forum.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2002
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    Casa - Como
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    1,684

    Predefinito

    Ciao!
    We are blind to the world within us waiting to be born

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
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    4,681

    Predefinito

    Ciao benvenuto e bell'obbiettivo. C'è un altro ragazzo che ha un diario in cui ha appena raggiunto gli 80 partendo da 56 mi pare.
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2015
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    Zurigo
    Messaggi
    4,681

    Predefinito

    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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