Salve ragazzi, mi sono appena iscritto su questo forum, che ho avuto modo di leggere qualche volta.
Ho 18 anni e durante l'ultimo anno sono dimagrito molto: circa 20 kg. Sono alto 180 cm, prima il mio peso oscillava tra i 105 e 115 kg, mediamente però era sui 110. Ora peso 85 kg e mi sento già davvero molto meglio.
A dire il vero, però, non è stato un dimagrimento veramente voluto e/o cercato. Mi spiego meglio: ho sempre avuto il desiderio di perdere i - tanti - chili di troppo che avevo, ma vuoi per un motivo, vuoi per un altro non ci ero mai riuscito e forse mi ero anche un po' "rassegnato".
Tuttavia, verso l'estate scorsa, è cambiato qualcosa nella mia mente e nella mia personalità. Sono diventato molto più sicuro di me e determinato. Nel mentre ho iniziato a muovermi decisamente di più e, a poco a poco, ho eliminato diverse cattive abitudini alimentari che avevo. Inoltre c'è da precisare che i miei problemi di peso erano dovuti per gran parte a queste cattive abitudini, dato che la mia alimentazione per il resto era (ed è) abbastanza varia ed equilibrata.
Notando qualche "miglioramento", comunque, ho iniziato a informarmi sulla perdita di peso, continuando a fare quello che già facevo (prevalentemente camminare, al massimo giocare a pallone).
Arrivato a un certo punto, girando sulla rete, ho conosciuto un allenamento per iniziare a correre: dopo un primo periodo di walking, quindi, sono gradualmente passato a correre. Le mie prestazioni sono abbastanza migliorate: prima non riuscivo neanche a salire le scale senza avere l'affanno, ora riesco comunque a correre con discreta facilità, anche se per periodi ancora limitati (faccio 3' di camminata + 4' di corsa x 6 volte, due volte alla settimana).
Mi sono iscritto a questo forum sia per continuare a imparare cose nuove, sia perché era mia intenzione iscrivermi in palestra per tonificare un po' il mio fisico. Attualmente, anche per mancanza di tempo, riesco solo ad andare a correre con regolarità. Ci leggiamo presto!
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