Ciao ragazzuoli
Ciao ragazzi..
è il mio primo post... mi presento...
Sono Christian e da qualche mese, dopo anni di fermo, ho ripreso a fare attività fisica, nel dettagli pratico Kick-Boxing.
Ho sempre fatto sport a buon livello... full contact, pugilato, karate, wing tsun (solo 6 mesi), break dance, corsa e bici. tutti in periodi diversi della mia vita. Ho interrotto quando mi sono dedicato a tempo pieno alla preparazione delle auto che uso per correre, la mia più grande passione, per poi continuare a non fare sport quando ho avuto un problema ad entrambe le ginocchia (sindrome femoro rotule) che mi aveva fatto piuttosto preoccupare per i dolori che avevo, prima di consultare uno specialista e risolvere (o nascondere) il problema e i dolori con semplici esercici che mi facessero rinforzare il vasto mediale per far muovere la rotula in asse.
Da qui il ritorno a quello che mi è sempre piaciuto tanto quanto le auto, le arti marziali, in particolare la scelta verso la kick boxing per via del fatto che gli incontri non sono col tocco e punto ma sono a contatto pieno tipo la boxe.
In 3 mesi di allenamento e cura dell'alimentazione (non dieta, solo eliminare gli eccessi e mangiare tutto, anche le cose che non mi piacciono) sono passato da circa 95 kg a 78 kg, sono alto 183 cm e ora mi ritrovo un fisico piuttosto asciutto. Mi piace vedermi in forma, il corpo scolpito e i muscoli delineati.
Per questo oltre alle sessioni di allenamento 3 volte a settimana faccio sessioni di pesi, corsa e streatcing pesante (per l'apertura della gambe per esempio)
Però ho alcune domande sulle sessioni di potenziamento per questo mi sono iscritto a questo forum.
Ci becchiamo in giro.. vado a porre la prima domanda....
Rispondi Citando
.jpg)
Segnalibri