se hai problemi alla schiena o avverti dolori io ti consiglio di eliminare o cmq fare molta attenzione ad esercizi come lento dietro, o avanti o squat e altri in piedi senza un appoggio per la schiena perchè caricano sulla schiena, quaindi se non hai una tecnica perfetta e tendi ad aumentare i carichi eliminali se hai problemi con la schiena per il resto lat machine trazioni ecc...dovrebbero essere tuoi alleati perchè rinforzano notevolmente la schiena migliora i lombari e gli addominali e migliorerai la postura mi raccomando lavora sempre bene non strafare mai se poi devi far si ce la tua schiena si gravi di un bel carico
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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