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Discussione: mal di schiena!!!

  1. #1
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    Predefinito mal di schiena!!!

    ho un terribile mal di schiena quando esegui i mezzi stacchi.........non è un problema al muscolo,ma qualcos'altro(penso che sia un nervo);infatti quando eseguo 6-8 rip di mezzo stacco sto malissimo e ho tutta la zona lombare in fiamme(non tanto dolore muscolare ma è come se i miei muscoli lombari schiacciassero un nervo),ma adesso che sto facendo un ciclo di forza e mi mantengo basso con le rip(tcirca 3 rip)non sento dolore alla zona lombare..............come mai dato che il carico è lo stesso elevato?
    L'ho spiegato anche al mio fisioterapista ma lui........ehm....diciamo che non ci ha capito un granchè e mi ha fatto il solito massaggio(e devo dire che sto cmq migliorando)..........tu che ne pensi armando?

  2. #2
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    Controllerei piriforme, glutei e femorali.
    Probabilmente è il piriforme.

    Un buon massaggio sui glutei e dello stretching potrebbe aiutare.

  3. #3
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    ok........glielo spiegherò oggi al mio fisioterapista.
    grazie armando
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  4. #4
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    Armando........si tratta proprio del piriforme;gli ho spiegato la situazione al mio fisioterapista dicendo che avverto dolori da quella zona fino ai lombari(passando per i glutei),ma lui mi ha detto di concentrarsi per adesso sulla zona bassa della schiena(i lombari per l'appunto)con i massaggi e con le scosse eltettriche perchè il pririforme è un muscolo troppo piccolo e troppo in profondità per essere stimmolato con le scosse elettriche;ha detto che al massimo gli dedicherà una o due sedute al massimo con dei lievi massaggi.
    Io ho detto che va bene...........basta che mi fa passare il dolore in quella zona.
    Cmq tanto per darmi un idea........come posso far passare il dolore per conto mio sul piriforme?Che cosa ci dovrei mettere sopra?Che tipo di streching è consigliato?
    Insomma...............damme na mano Armando

  5. #5
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    Serve una terapia diversa, che il tuo terapista non può effettuare.

    Fai stretching e stenditi su una pallina da tennis per alcuni minuti (ponendola sul gluteo).

    Del ghiacchio sulla zona può essere indicato prima e dopo l'uso della pallina.

    (lo stretching fallo per polpacci, femorali e piriforme, in ordine).

  6. #6
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    Irriverente

    Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci
    Serve una terapia diversa, che il tuo terapista non può effettuare.
    che tipo di terapia?Da chi posso andare per farmi aiutare?

    Fai stretching e stenditi su una pallina da tennis per alcuni minuti (ponendola sul gluteo).

    Del ghiacchio sulla zona può essere indicato prima e dopo l'uso della pallina.

    (lo stretching fallo per polpacci, femorali e piriforme, in ordine).
    questo lo posso fare tranquillamente;grazie ancora Armando
    ps.la pallina la metto prima sul gluteo sinistro e dopo sul gluteo destro.........giusto?

  7. #7
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    volevo chiederti anche se mi puoi consigliare da chi posso farmi vedere per questo problema;non è che conosci un bravo fisioterpista o chiropratico a Roma vero?
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  8. #8
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    No, mi spiace.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci
    No, mi spiace.
    c'era un altro thread prima di quello................non ho parole.

  10. #10
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    Non ho capito...quest'ultima parte...

  11. #11
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    ecco la parte che ti sei perso:

    Citazione Originariamente Scritto da Venom5
    che tipo di terapia?Da chi posso andare per farmi aiutare?

    questo lo posso fare tranquillamente;grazie ancora Armando
    ps.la pallina la metto prima sul gluteo sinistro e dopo sul gluteo destro.........giusto?
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  12. #12
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    Per la pallina non c'è un ordine preciso, io ti consiglio di cominciare dal lato non dolente.

    Per il tipo di terapia, rolfing o massaggi profondi, fatti ad opera d'arte sono ciò che ti serve.

  13. #13
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    grazie armando
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

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