Un parere da Armando,che spero abbia la pazienza di leggere qusto post chilometrico…
Faccio ormai palestra da tre anni,durante i quali xò mi sono fermato più volte a causa di incidenti,infortuni,etc…adesso però m sa che sn proprio agli sgoccioli..
Ho sempre sofferto di un leggero dolorino alla spalla che si presentava però solo in pochi ex(tipo:croci su panca nel momento di max apertura)
Verso gennaio,tuttavia,ha iniziato a rompermi le balle ogni volta che seguivo distensioni sopra la testa,rendendomi impossibile,nel gior di due/tre sett,l’allenamento della spalle.
Nonostante questo,da bravo caxxone,ho continuato a caricarci sopra e dopo un mese ho dovuto smettere del tutto palestra perché dopo una seduta di petto mi sono ritrovato a non riuscire nemmeno più ad abdurre il braccio senza peso alcuno.
Così ho lasciato passare tutto marzo senza fare assolutamente niente ma nonostante questo il dolore non passava e non riuscivo manco a dormire,così,visto che il mio medico continuava a somministrarmi soo dei gran FANS,mi sono deciso a recarmi da un mio professore a farmi vedere(studio fisioterapia,quindi a mettermi in questi pasticci sono doppiamente fesso)…
Salta così fuori una infiammazione del tendine del capo lungo del bicipite e del sottoscapolare,imputabile secondo lui a un cattivo funzionamento della scapola..in effetti le mie scapole non sono perfette(angolo inferiore sollevato e leggera IR),e quando abdico si muovono in una maniera strana(all’inizio del movimento intraruotano di qualche grado),però anche a dx avrei lo stesso problema eppure la spalla sta benissimo…mah.
Detto questo seguono degli ex posturali e di rieducazione della spalla e circa un mese fa il dolore se ne va..torno allora in palestra e ricomincio ad allenarmi anche con carichi pesanti senza problemi,senza però fare alcun movimento che preveda un estensione sul piano orizzontale(che mi è sempre risultata doorosa,tant’è che non sono mai riuscito a fare stretching per il petto)e senza allenare spalle e pettorali,i gruppi che avevano scatenato il problema…
Martedì,invece,ho voluto provare a fare un po’ di panca..sto parlando di 10 colpi col bilanciere e 5 kg per parte,ed ecco la sorpresa..è bastato un niente del genere per farmi tornare dolore e infiammazione(solo al sottoscapolare),e questo dopo un mese in cui cmq ho potuto caricare come un dannato su schiena e spalle..ma come cavolo è possibile???
Così sto iniziando seriamente a preoccuparmi,anche perché da quando è iniziata questa storia la mia spalla emette degli scricchiolii tutt’altro che incoraggianti..a cosa possono essere dovuti…
So che senza vedermi di persona è impossibile dare un giudizio,ma almeno in linea generale secondo te come dovrei muovermi?non so,lascio stare petto e spalle ancora per due mesetti e intanto provo a rinforzare la cuffia(anche se il mio prof dice che non c’entra un cavolo)???
O almeno,conosci qualche bravo terapista da cui potrei rivolgermi nella zona di Milano/Como??? Non che non mi fidi del mio prof,è in gamba,studia come un dannato e ha scritto pure un libro per la Masson..però magari potrei provare a sentire un parere diverso,ad ex rivolgermi ad un osteopatia..
Insomma:un consiglio..
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