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Discussione: Domanda delicata per Armando

  1. #1
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    Predefinito Domanda delicata per Armando

    Ciao Armando ti ricorderai qualche thread sotto ti ho scritto dei miei problemi (spalla, schiena, ginocchio): a giorni avrei dovuto cercare di sistemare tutto per riallenarmi decentemente ma mercoledì mattina sono stato ricoverato e il pomeriggio operato di appendicite acuta retrocecale.
    Ora, a parte l'essere a tre pasti al giorni (pastina, thè, 4/5 fette biscottata e marmellata e un pochino di prosciutto in tutto il giorno) per 5/7 giorni, a lassativi per 2/3 giorni e ad antiulcera per 15 giorni, non so se, visti i 20 giorni minimi di riposo totale dalla palestra e visto tutto quello che mi è stato sbattuto in vena (anestesie, antibiotico, toradol, paracetamolo) - che paradossalmente pare avermi fatto scomparire il dolore più forte (schiena) - non so se è il caso appena mi muoverò meglio (5/6 giorni) di fare comunque le terapie manuali da te consigliatemi o se con 'sto riposo passerà tutto.

    Morale della favola: ritieni che MINIMO 20 giorni di stop (perchè può darsi che diventino 50 se ad agosto non mi faccio 40 minuti di viaggio 3 volte a settimana per allenarmi) con almeno 14 giorni di ricondizionamento (vista anche la grande perdita di peso che subirò - posto che metto peso con difficoltà e lo perdo con poco - che penso sarà sui 6/7 kg) siano bastevoli per farmi tornare ad allenarmi poi bene senza problemi?
    So che è scontato dire: prova, se ti fa male, fai le cure, perchè vorrei davvero tornare ad allenarmi senza più preoccuparmi!!!

    Grazie mille.
    Ciao.
    Ultima modifica di orzade; 08-07-2005 alle 03:42 PM

  2. #2
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    Predefinito

    Come già dissi in un altro thread, se non fai niente, non succede niente.
    Ovvero, se hai un problema di una certa entità e stai a casa a riposare, il problema resta.
    Può alleviarsi il dolore, ma non appena riprendi, tutto ritornerà come prima, quello che non puoi prevedere e se ciò accadrà da subito, dopo settimane, mesi...potresti infortunarti seriamente dopo poco o dopo anni.
    Questo nessuno può dirtelo con esattezza!

    Il riposo passivo è deleterio, se puoi usa EMS, caldo/freddo, stretching, massaggi, agopuntura, per cercare di mantenere un minimo di attività nelle zone dolenti.
    La dieta è l'unica cosa che ti avvantaggia, ovvero calando di peso e mangiando in quel modo, puoi detossificarti alla grande (utile dopo l'assunzione di quei farmaci).
    Aggiungi vitamine e omega 3 appena puoi.

    Non escludo una completa guarigione dai tuoi problemi, se erano di natura lieve o cmq non avevano determinato cambiamenti miofasciali di una certa entità.
    Questo on line non posso valutarlo.

    Quando potrai, riprendi l'attività con i pesi in modo graduale e valuta allenamento dopo allenamento come ti senti, se vuoi andare sul sicuro fai una visita da un terapista appena possibile.

    PS: valuta l'assunzione via flebo di vitamine e amminoacidi, può realmente fare la differenza nel recupero.
    Ultima modifica di Armando Vinci; 10-07-2005 alle 01:37 PM

  3. #3
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    Allora a fine mese prima di partire mi faccio una visita dal terapista così sto tranquillo.

    Per l'integrazione riprenderò omega3 e vitamina c fra una settimana, poi aggiungerò per un'altra settimana un multivitaminico generico e amminoacidi (non in flebo perchè per ora ne ho abbastanza di aghi in vena!).
    Riposo attivo generale appena mi passerà il dolore della ferita.

    Ciao!

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