Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: possibile?

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito possibile?

    scusate ragazzi,ma una curiosità...non so se sia suggestione,ma è possibile aver perso qualche centimetro di bicipiti e forse anche quadricipiti,dopo 4 giorni senza pesi e bilancieri?e se si...quanto tempo pensate ci si possa mettere a recuperarli?

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,090

    Predefinito

    si è possibile : li recuperi se fai una frequenza adeguata , 2 volte a settimana x muscolo... anche 3 se hai ancora poca massa

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    ma si recuperano in poco tempo?...ma certo che è strano parecchio eh....6/7 mesi per mettere qualche kiletto di muscoli...e 4 giorni per perderli?? cmq ora non so se magari sono io ke sono paranoico..forse mi faccio troppi problemi kissà cmq,per tornare all'altro thread "una settimana senza farli",qui il ragionamento è lo stesso....cioè io i bicipiti(in questo caso i bicipiti)cmq li alleno in palestra 1 volta a settimana,il lunedi...quando li alleno la volta successiva è il lunedi della settimana dopo...non passano cmq 6 giorni senza allenarli?e nn sono più di 4?

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tipotipo
    a me sorge un altro dubbio.....ma è possibile nn incorrere in questa perdita???cioè ad esempio se uno si ferma per due mesi ....cause vacanze estive,anche seguendo un buon regime alimentare,perde molto muscolo???
    bravo..ora che mi ci fai pensare hai ragioneinfatti....è possibile?

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    832

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tipotipo
    a me sorge un altro dubbio.....ma è possibile nn incorrere in questa perdita???cioè ad esempio se uno si ferma per due mesi ....cause vacanze estive,anche seguendo un buon regime alimentare,perde molto muscolo???
    non perdi nulla se continui la dieta come prima.

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    832

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    non perdi nulla se continui la dieta come prima.
    cioè a me capita così.
    Una volta sono stato fermo un mese,avevo il massimale di panca di 90kg, quando sono tornato invece di aver perso, sono migliorato, ho fatto 95kg...

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    832

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tipotipo
    anche a me è capitata una cosa simile da poco.....ho aumentato il mio massimale di 5 kili stando fermo due settimanelle
    stando fermi si recupera, non è detto che si debba perdere per forza...

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    sulla forza condivido...anzi,ci sono dei momenti in cui se ti riposi guarda,ti vedi anche più grosso...SUPERCOMPENSAZIONE...però,leggendo anche qui,ho letto di una persona che con 4 giorni di stop ha perso centimetri vari per tutto il corpo...e mi son preoccupato!è possibile una cosa del genere?io son stato fermo 4 giorni e ricomincio domani...e effettivamente,mi vedo più piccolo...suggestione?

  9. #9
    Data Registrazione
    May 2004
    Località
    200 kg panca inversa
    Messaggi
    4,229

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da velasquez
    sulla forza condivido...anzi,ci sono dei momenti in cui se ti riposi guarda,ti vedi anche più grosso...SUPERCOMPENSAZIONE...però,leggendo anche qui,ho letto di una persona che con 4 giorni di stop ha perso centimetri vari per tutto il corpo...e mi son preoccupato!è possibile una cosa del genere?io son stato fermo 4 giorni e ricomincio domani...e effettivamente,mi vedo più piccolo...suggestione?
    4 giorni impossibile,io per es sono stato fuori quasi 9 giorni e ovviamente non mi sono allenato come faccio solitamente e sopratutto alimentato come dovevo e sono tornato un po'sgonfio ma e'normale.....

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    si vabè ma questo è normale....io cmq in qst 4 giorni ad allenarmi nn ho fatto un tubo(a parte irrigidire i muscoli quando camminavo per strada...sborone),come alimentazione ho seguito quella normale x la massa,tranne oggi ke è dieta libera...riguardo allo "sgonfiore" penso sia normale,però poi ti basta ricominciare ad andare in palestra e tutto torna alla normalità,giusto?

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    Ipetrofia momentanea, in genere accade, a chi si allena con volumi e frequenze elevate, di perdere dei cm se smettono per alcuni giorni di allenarsi.
    Il "pumping" alimentato dall'allenamento, svanisce.

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci
    Ipetrofia momentanea, in genere accade, a chi si allena con volumi e frequenze elevate, di perdere dei cm se smettono per alcuni giorni di allenarsi.
    Il "pumping" alimentato dall'allenamento, svanisce.
    ho sentito anche io una cosa del genere...però se non sbaglio appena ti metti un pò di ghisa in mano tutto torna come prima giusto? però in pratica per stare in forma...dovresti star sempre ad alzar pesi

  13. #13
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    424

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da velasquez
    sulla forza condivido...anzi,ci sono dei momenti in cui se ti riposi guarda,ti vedi anche più grosso...SUPERCOMPENSAZIONE...però,leggendo anche qui,ho letto di una persona che con 4 giorni di stop ha perso centimetri vari per tutto il corpo...e mi son preoccupato!è possibile una cosa del genere?io son stato fermo 4 giorni e ricomincio domani...e effettivamente,mi vedo più piccolo...suggestione?
    Quella "persona" sono io: l'unica cosa è che stavo scherzando. Però è triste se quando faccio ironia devo farvi la vignetta per spiegarlo...

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    ero certo che qualcuno non avrebbe apprezzato la tua ironia orzade.

    se ci si allena solo pompando il gonfiore è solo momentaneo, quindi appena si smette ci si sgonfia... anche se 4 giorni sono in ogni caso pochi x qualunque cosa, ci si può vedere + sgonfi se si mangia male (e poco) o se si è malati.

    se dopo 2 settimane la tua forza aumenta significa che ti alleni male, la forza supercompensa rapidamente, se dopo un lungo stop è aumentata significa che eri sovrallenato.

  15. #15
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    2,090

    Predefinito

    chi si allena alla Nubert basta che si distragga un attimo e si sgonfia come un palloncino bucato ; chi si allena coi pesoni invece mantiene un pò di più la massa quando fa una pausa di qualche giorno ;
    x quelli che aumentano la forza dopo 2-4 settimane di stop : perchè non vi allenate una volta l' anno ? così diventerete fortissimi...
    L' ineffabile Pete Sisco in un articolo dice di avere un cliente che si allena ogni 3 mesi : praticamente fa l' allenamento di ingresso nella Primavera , quello dell' Estate , quello d' Autunno e quello d' Inverno e vedeste com' è grossooo... uuuh com' è grooossooo...

Discussioni Simili

  1. possibile?!!?
    Di DaDo87 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 13-02-2004, 10:15 PM
  2. dimagrito???? POSSIBILE!?
    Di IRON80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 25-06-2003, 03:33 PM
  3. Da 3 allenamenti ad 1. POSSIBILE!
    Di evilfantasy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 24-05-2003, 05:34 PM
  4. POSSIBILE ? ALLA FACCIA KE è DOPING EHHHH ...
    Di ninja nel forum Problema Doping
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 18-02-2003, 01:35 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home