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Discussione: contrattura (suppongo) muscolare

  1. #1
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    Predefinito contrattura (suppongo) muscolare

    scrivo digrignando i denti x il dolore..
    ieri mi trovavo in palestra e stavo allegramente eseguendo stacchi...
    quando un simpatico ragazzo ha deciso di passarmi molto vicino, ma che dico vicino, vicinissimo...ma che dico vicinissimo..mi è sbattuto sul bilancere facendomi torcere la schiena (e le budella, avrei voluto ucciderlo )
    sul momento niente di che..non avevo sentito dolore, solo una sensazione "strana", mi sono fermato...poi, visto che non avevo fastidi ho continuato,

    ma quella sensazione strana iniziava a diventare simile ad un doms..
    quindi serenamente ho deciso di smettere e di ritirarmi presso i miei appartamenti...ma nella strada x casa il dolore si è fatto via via + forte
    fino a costringermi a letto.

    stamattina all'università tra le imprecazioni e adesso con un cavolo di dolore al lato destro della schiena nella zona centrale.(dovrebbe trattarsi dell'erettore spinale)

    immagino sia una contrattura (escluderei lo strappo xkè non ho avuto dolore immediato e cmq il dolore ha delle fasi calanti [spero di non aver detto una cazz...]).

    riposo a parte, qualcuno potrebbe consigliarmi qualcosa da fare?

    mi verrebbe da mettere una borsa calda ma non vorrei peggiorare lo stato di infiammazione (se non ricordo male xò questo dovrebbe valere solo x tendini e articolazioni, non per i muscoli).

  2. #2
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    Aggiungo a quello che ti ho detto prima su MSN: e se il tuo problema è stato causato da un contraccolpo? Magari una visita da un chiropatico ti aiuterebbe

  3. #3
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    Se il dolore persiste per più di 5-7 giorni vai da un medico per un esame approfondito.
    Alterna caldo/freddo (1 min/3min) sulla zona dolente.
    Un massaggio leggero, anche non professionale e dello stretching molto cauto possono aiutarti a resettare il tono muscolare.

    Evita di assumere anti-infiammatori.

    Le contratture sono una sciocchezza, ma possono perdurare per alcuni giorni ed essere invalidanti in alcuni casi.

    Armando

  4. #4
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    grazie mille Armando!
    certo è facile dire di non assumere anti-infiammatori quando non si deve preparare un esame e non si riesce nemmeno a stare seduti.. (in effetti oggi va gia meglio, fortunatamente)-
    ovviamente la mia non è una critica (anzi, fondamentalmente sono daccordo con te sull'evitare un uso scriteriato di farmaci) - però è vero che ci sono situazioni e situazioni.

  5. #5
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    Nel rinnovarti il consiglio di farti vedere da un medico,io l'ho sempre fatto per ogni minimo dubbio e non me ne sono mai pentito...ti consiglio di fare gli stacchi sempre in un power rack almeno sei "protetto" dalla gabbia e nessuno dovrebbe avvicinarsi o almeno non è invogliato...potevi subire un infortunio veramente serio con certi esercizi non si scherza,cmq è sempre bene farlo presente al titolare anche x motivi assicurativi non si sa mai...

  6. #6
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    cosa fare ??????? Amazza quell idiota

  7. #7
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    contrattura? bè cmq se è una contrattura già al tatto dovresti sentire un pò di irrigidimento del muscolo, sempre che non sia una cosa lievissima....occhio alle contratture si fanno sentire per moooooooolto tempo dopo che son passate

  8. #8
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    fortunatamente ora sto bene.. ho fatto 2 settimane di fermo, poi ho ricominciato ma x un pò ho tolto gli stacchi ed ho evitato di caricare la schiena, ma dalla settimana prossima ricomincio con passo felpato.

  9. #9
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    Occhiolino

    beh ti è andata bene a me ieri per una contrattura estesa hanno dovuto "siringarmi" la schiena, una bella mesoterapia e passa la paura
    e fra sette giorni si replica...

  10. #10
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    fa male?

  11. #11
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    Infelice

    mah secondo stessa ammissione del medico faceva male, tuttavia è sopportabile...tieni conto che sono una serie di punturine veloci da 30 a 50 sulla zona contratta...

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da frank leone
    mah secondo stessa ammissione del medico faceva male, tuttavia è sopportabile...tieni conto che sono una serie di punturine veloci da 30 a 50 sulla zona contratta...
    A meno dei avere forti contratture, invalidanti parlo, la soluzione farmacologica più riuscita è il muscoril (compresse).
    Evitate siringhine a meno di averne proprio bisogno, le contratture passano dopo un pò, 7-10 giorni, anche se non fate nulla.

    Armando

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