dopo 2 mesi di palestra ecco che arriva il mio primo dolorino..mi è iniziato martedi facendo panca piana...non so perchè nonostante mi riscaldi la prima serie di panca piana è sempre bruttissima ..mi sento sempre freddo....comunque mentre fscevo l'ultima serie ho sentito questo fastidio al gomito...devo dire che non è ancora dolore...riesco a lavorare tranquillamente.... mi spunta solo negli esercizi dove faccio movìimenti un pò più violenti con le braccia..come la panca piana , la lat machine e il frenc press per i tricipiti.il mio istruttore mi ha detto che avvolte sono normali quest dolorini per chi è all'inizio...se la cosa peggiora decideremo se mi dovrò riposare una settimana..intanto a casa stomettendo una fasciatura con un pò di lasonil...vediamo come va... mio padre mi ha anche dato una di quelle creme che riscaldano i muscoli..potrei provare a metterla nel gomito per essere certo che è ben riscaldato....cosa ne pensate??
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