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Discussione: Referto ecografia spalla sx

  1. #1
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    Predefinito Referto ecografia spalla sx

    Finalmente mi sono deciso, ecco il referto. Devo ancora parlare con l'osteopata, dunque non ho altro che il referto dell'eco.

    Segni di tenosinovite del capo lungo del bicipite con modesta falda fluida sul tratto distale.

    Lieve irregolarità e disomogeneità del sovraspinato in sede inserzionale, con sottile raccolta fluida sul contorno.

    Nei limiti sottoscapolare, sottospinato e piccolo rotondo.


    Tutti quei "modesti", "sottile", "lieve" mi fanno ben sperare, che ne dite?
    -Where Eagles Dare-

  2. #2
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    Ti posso ripetere quello che dico ai pazienti anzianotti come te ?

    (Ho sentito un "siiiii....." di sottofondo...)

    "Fa basta col lavoro dei bicipiti e con l'abduzione degli arti superiori"


    .............

    A parte le facili battute, carnera, che hanno comunque un fondo di verità!, porrei una estrema attenzione ai movimenti di flessione dell'arto superiore (clb) e pure all'abduzione (il sovraspinato è il muscolo che innesca il movimento).

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    ...chew...before it's too late...
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  3. #3
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    Parti dal presupposto che io faccio fatica con i termini tecnici quali abduzione, adduzione ecc ecc

    Da quello che ho capito mi stai togliendo i vari movimenti di flessione del bicipite (curl) e di abduzione dell'arto superiore (i movimenti che allontanano il braccio dal corpo, tipo alzate laterali)?

    Strano, perchè io soffro molto altri movimenti, come le estensioni sopra la testa (lento avanti ecc), alcune distensioni su panca piana e alcuni rematori con il braccio distante dal busto.... che però, pensandoci, sono tutti movimenti con le braccia adbotte rispetto al tronco, o sbaglio?
    Ultima modifica di carnera; 17-05-2016 alle 01:57 PM
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
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    ...a me le parole abduzione e adduzione mi fanno pensare ai rapimenti alieni...

    Comunque Carnera sembrerebbe qualcosa di "leggero" e non grave. Speriamo!
    Attendiamo i vari dottori del forum!

  5. #5
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    Speriamo... Sono 5 anni che non mi lascia.
    -Where Eagles Dare-

  6. #6
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    Azz...pensavo fosse qualcosa di più recente.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Speriamo... Sono 5 anni che non mi lascia.
    ...non dai mai retta...
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  8. #8
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    Sono tutti segni di infiammazione (probabilmente cronica visto che sono anni che hai disturbi), senza però lesioni alle strutture. Non c'è nulla di irreversibile.
    Io ho qualcosa del genere all Ileopsoas (un muscolo lombare) di sinistra. Ero arrivato (4 anni fa) al punto di far fatica a stare eretto durente le camminate con il mio cane, dopo 1 km spesso dovevo accovacciarmi dal dolore.
    Dopo un periodo di stop completo (15 gg) piano piano ho ricominciato ad allenarmi usando la regola del "non dolore" e ricercando di conseguenza la tecnica di esecuzione che non mi provocasse dolore sul momento e che non mi lasciasse nenache strascichi.

    Oltre a questo si potrebbero prendere in considerazioni terapie fisiche (ionoforesi, tens etc)
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    ...non dai mai retta...
    Hai ragione, ma sono un testone.

    Quali sono i movimenti che dovrei eliminare?

    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Sono tutti segni di infiammazione (probabilmente cronica visto che sono anni che hai disturbi), senza però lesioni alle strutture. Non c'è nulla di irreversibile.
    Io ho qualcosa del genere all Ileopsoas (un muscolo lombare) di sinistra. Ero arrivato (4 anni fa) al punto di far fatica a stare eretto durente le camminate con il mio cane, dopo 1 km spesso dovevo accovacciarmi dal dolore.
    Dopo un periodo di stop completo (15 gg) piano piano ho ricominciato ad allenarmi usando la regola del "non dolore" e ricercando di conseguenza la tecnica di esecuzione che non mi provocasse dolore sul momento e che non mi lasciasse nenache strascichi.

    Oltre a questo si potrebbero prendere in considerazioni terapie fisiche (ionoforesi, tens etc)
    Grazie del supporto. Dunque devo prendere in considerazione uno stop completo più o meno lungo (quanto?) di tutto l'allenamento della parte superiore? Sudo freddo solo a pensarci.
    -Where Eagles Dare-

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Ti posso ripetere quello che dico ai pazienti anzianotti come te ?

    (Ho sentito un "siiiii....." di sottofondo...)

    "Fa basta col lavoro dei bicipiti e con l'abduzione degli arti superiori"


    .............

    A parte le facili battute, carnera, che hanno comunque un fondo di verità!, porrei una estrema attenzione ai movimenti di flessione dell'arto superiore (clb) e pure all'abduzione (il sovraspinato è il muscolo che innesca il movimento).

    .....in sintesi : poni la massima attenzione, o nel caso sospendi!, tutti i movimenti del curl e onanismi vari (Capo Lungo del Bicipite) e le aperture (sovraspinato).

    Elettroterapia e terapia motoria vivamente consigliate (si vede che sono un terapista?)
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  11. #11
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    .....in sintesi : poni la massima attenzione, o nel caso sospendi!, tutti i movimenti del curl e onanismi vari (Capo Lungo del Bicipite) e le aperture (sovraspinato).

    Elettroterapia e terapia motoria vivamente consigliate (si vede che sono un terapista?)


    Brrr... settimana prossima finisco il programma e mi accingerò a fare una pausa. Elimino petto e spalle, elimino gli esercizi per i bicipiti.

    Per quanto? basteranno i 15gg come al Doc?

    Riprendo lentamente utilizzando il principio del non dolore. Sento cosa dice l'osteopata per la terapia (che vorrei fare assolutamente, spero di non dover spendere troppo, perchè con il trasloco e i lavori della nuova casa sono un poco a secco.)

    Secondo voi, sempre seguendo il principio del non dolore, posso continuare ad allenare schiena e tricipiti? Per le gambe non lo chiedo nemmeno, perchè continuerò a martellarle visto che sono lontane dalla spalla
    -Where Eagles Dare-

  12. #12
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    Come immaginerai non è semplice dare una risposta netta senza un esame obiettivo.

    E pure con l'esame obiettivo non è semplice!

    Purtroppo queste metodiche terapeutiche non sono economicissime...

    Se tu fossi della mia zona ti darei volentieri una mano (anzi 2! ) ma ci sono quelle 4 ore di macchina -tra andata e ritorno- che restano un attimo scomode
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  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio


    Grazie del supporto. Dunque devo prendere in considerazione uno stop completo più o meno lungo (quanto?) di tutto l'allenamento della parte superiore? Sudo freddo solo a pensarci.
    Dipende dall intensità del dolore. Se è molto intenso uno stop ci stà. Però io comunque un ciclo di antinfiammatori per bocca lo farei inizialmente. Per velocizzare i miglioramenti aiuta.
    Ti ribadisco, allenati con la regola del "non dolore". Se qualcosa lo riesci a fare senza avere dolore sul momento o dopo falla.
    Buon Allenamento!
    Doc

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  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    Come immaginerai non è semplice dare una risposta netta senza un esame obiettivo.

    E pure con l'esame obiettivo non è semplice!

    Purtroppo queste metodiche terapeutiche non sono economicissime...

    Se tu fossi della mia zona ti darei volentieri una mano (anzi 2! ) ma ci sono quelle 4 ore di macchina -tra andata e ritorno- che restano un attimo scomode
    Lo so e ti ringrazio... vedo se la morosa ha voglia di farsi un weekand al mare e con la scusa ti passo a trovare magari questa volta faccio sul serio.


    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Dipende dall intensità del dolore. Se è molto intenso uno stop ci stà. Però io comunque un ciclo di antinfiammatori per bocca lo farei inizialmente. Per velocizzare i miglioramenti aiuta.
    Ti ribadisco, allenati con la regola del "non dolore". Se qualcosa lo riesci a fare senza avere dolore sul momento o dopo falla.

    Il dolore non è intenso a meno che non faccia delle distensioni sopra la testa o alcuni altri esercizi (che però cerco di non fare mai!) più che altro è un fastidio\dolorino che va e viene a seconda delle giornate (e di alcuni movimenti, chè eliminerò fino a data da destinarsi). Il fatto che tu mi dica che posso continuare ad allenarmi (con la testa) mi rincuora molto.
    Appena posso mi faccio fare la richiesta per la visita dallo specialista, mi piacerebbe davvero incominciare una terapia motoria (e farmacologica) a questo punto.
    Sicuramente vi terrò aggiornati.

    Vi ringrazio davvero per la disponibilità che dimostrate sempre.
    -Where Eagles Dare-

  15. #15
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    Voglio aggiungere che io avevo fatto uno stop quasi completo perchè il mio problrma era lombare e io faccio prevalentemente squat e stacco quindi era difficile evitare di sollecitare tale zona.
    Buon Allenamento!
    Doc

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