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Discussione: Problema tendiniti

  1. #1
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    Predefinito Problema tendiniti

    Salve a tutti, da molto tempo (ormai quasi un anno), soffro di dolori al braccio sinistro, ho fatto inizialmente una risonanza (Appariva un leggero contrasto sub acromiale alla spalla) e dopo di chè visita con un ortopedico che mi ha diagnosticato una tendinite, mi ha dato degli antiinfiammatori e mi ha detto che non avevo bisogno di fermare l'attività sportiva. Visto che il dolore continuava mi sono recato una seconda volta da questo ortopedico che mi ha detto le identiche stesse cose, e cioè che per uno sportivo sono dolori e fastidi normali, soprattutto per una persona che pratica il mio sport (Faccio oltre ai pesi anche calisthenics) e che quindi non dovevo assolutamente smettere di allenarmi. Leggendo su internet però ho sempre trovato articoli in cui dicevano che bisognava assolutamente fermarsi e trattare le tendiniti, mi sono quindi recato da un altro ortopedico per avere un altro parere, anche lui mi ha detto le stesse identiche cose, e che l'unica cosa che posso fare è cercare di allenarmi sempre un giorno si e uno no, scaldarmi bene con esercizi di mobilità articolare prima dell'allenamento, fare leggero stretching a fine seduta e stretching nei giorni di riposo.
    Che ne pensate ? Possibile che debba convivere per sempre con questo problema e non ci sia una soluzione ? Non tanto per il dolore in quanto questo ormai riesco a gestirlo, allenandomi un giorno si e uno no e scaldandomi bene non sento infatti particolari fastidi durante l'allenamento, la mia paura è che si arrivi alla rottura del tendine (In quanto ormai penso siano tendiniti croniche). Consigli e opinioni ? Grazie mille in anticipo

  2. #2
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    Predefinito

    Benvenuto nel clan dolori a tendini etc etc, ti capisco anche io convivo con dolori gomito e anche anca. Se gli Ortopedici ti hanno detto così ascolta i loro consigli, io come te scaldo molto bene prima di allenarmi e cerco di non caricare troppo cercando di prediligere la perfetta esecuzione con un numero non troppo elevato di ripetizioni. Vedrai che qualcuno nel forum di più esperto ti risponderà intanto buon allenamento.

  3. #3
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    May 2004
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    Predefinito

    ciao
    senza voler scendere nello specifico del tuo problema anche perchè con questi pochi dati e senza la possibilità di visitarti non è possibile capire di che tendinite si tratti e cosa possa averla determinata
    direi che non sono daccordo con quanto detto (dai colleghi ortopedici o interpretato da te).

    E' normale per un atleta andare incontro ad infortuni (soprattutto tendinei) ma non è assolutamente normale allenarsi "nonostante" il dolore.
    bisognerebbe anche valutare la frequenza di tali infortuni per capire se non ci siano degli errori nella modulazione dei carichi di lavoro o ancora dei vizi esecutivi che favoriscono il sovraccarico articolare (ad esempio un impingement di spalla).

    l'anno scorso ho scritto un articolo su un argomento affine per il sito Smart Lifting, te lo linko.
    No Pain No Gain? gli stadi del dolore | SmartLifting

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