Ciao a tutti
purtroppo dopo visita ortopedica mi è stata riscontrata un 'infiammazione all'anca detta Borsite del Trocantere.
E va be andiamo avanti si vede che il periodo è proprio sfigato, fino a quest'estate non mi dava nessun fastidio ma a settembre ha iniziato a farmi male, dopo visita l'esito è stato questo leggera infiammazione anca borsite del trocantere.
Sto prendendo antiinfiammatori e Gluco+condro+msm+vit c ;ed eseguo esercizi di stretching della Bandelletta Ileotibiale.
Oltre a eliminare esercizi come pressa squat stacco bici corsa . Chiedo qualche consiglio xchè ho dimenticato a chiedere all'ortopedico se posso eseguire leg extension e leg curl come esercizi per non regredire nei piccoli risultati che avevo ottenuto negli ultimi tempi. Avete qualche altro esercizio che possa fare ? o qualche altra strategia x combattere l'infiammazione? Acido ialuronico? O ?
grazie ciao
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