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Discussione: Hammer curl e dolore

  1. #1
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    Predefinito Hammer curl e dolore

    Buonasera

    Ieri mentre eseguivo hammer curl, ad un certo punto ho iniziato a sentire un dolore che mi ha costretto ad interrompere la serie e cambiare esercizio...dolore localizzato nella zona diciamo intorno al pettorale e la spalle ma più su (azzarderei a dire trapezio) ..diciamo, durante la concentrica. Più verso la fine della concentrica, per essere precisi. Era un dolore acuto, che è andato via non appena ho finito la serie. Poi sono andato a fare bicipiti sulla panca scott agevolmente, senza alcun tipo di fastidio.

    Cosa può essere? grazie

  2. #2
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    fare diagnosi di un dolore acuto insorto improvvisamente durante un esercizio (che non sappiamo come eseguivi) in una zona non meglio definita .. che è spontaneamente regredito è un pelino difficile

    vedi come va nelle prossime sedute, se si ripresenta il problema cerca di localizzarlo meglio, identificare i movimenti dolorosi e le modalità di insorgenza

  3. #3
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    Chiaro. Vedrò come va la prossima volta che alleno i bicipiti. Mi sono dimenticato di precisare: solo sul lato destro. A sinistra tutto ok (hammer curl con manubri)

    Intanto grazie mille

  4. #4
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    Predefinito

    Presumo tu lo svolga correttamente quindi se si ripresenta cambia esercizio
    io stesso avevo un dolore al trapezio dx mentre eseguivo il rematore con manubrio con braccio sx e alla lunga ha portato ad una contrattura, che dopo gel, stop, massaggi ancora sento su qualche esercizio.

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