http://www.thinkmuscle.com/articles/...stretching.htm
avevo già sentito una mezza verità su questa linea da Charles Poliquin [ poo-lii-kèn. E' un nome francese ].
Lui invero si limitava a dire che lo stretching PRIMA del sollevamento pesi AUMENTA la possibilità di incidenti, e lasciava aperta la porta solo allo stretching inverso ( se dovete allenare i quadricipiti, "stirate" i femorali ).
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