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Discussione: Pettorali e spalle protrate in avanti

  1. #1
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    Molto dubbioso Pettorali e spalle protrate in avanti

    Buongiorno sono nuovo del forum, so bene che nel forum si parla di questo argomento riguardo pettorali asimmetrici o sviluppati più uno che l'altro. Preavviso che ho mi alleno a casa disponendo di panca, bilanciere e manubri. Il mio difetto sono le spalle ciondolanti in avanti a causa di una postura cifotica. Noto che ci sono differenze tra il pettorale destro e quello sinistro. Destro ha una bella forma è arrotondata mente il sinistro purtroppo sviluppato nella parte alta quella clavicolare mentre dallo sterno fino alla parte del capezzolo piatto. Sembra che manchi muscolo.
    ho eliminato la panca con i bilanciere è iniziato a lavorare con i manubri. Extra rotazioni come preriscaldamento. Ho preso pure la sbarra per eseguire le trazioni alla sbarra a presa larga.
    la mia domanda e se è possibile migliorare l'asimmetria e che allenamenti eseguire (esercizi, stretching eccc). Che siamo asimmetrici lo so...

  2. #2
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    Hai sentito l'opinione di un medico?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Sinceramente no, ma già in passato ho avuto modo di sapere la presenza di questo problema difetto.
    << Io credo nel fitness >>

  4. #4
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    Dovresti sentire una persona competente che ti segua di persona, qui non possiamo dirti molto purtroppo. Parli di postura cifotica, bisogna che tu venga seguito.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  5. #5
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    Ti ringrazio, ma esercizi che allungano i pettorali e addure le scapole. La mia postura di cifosi con le classiche spalle in avanti è dovuto da cattivi atteggiamenti. Sport lo sempre praticato dal calcio alla palestra.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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