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Discussione: Fastidio alla spalla dx durante la panca

  1. #1
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    Predefinito Fastidio alla spalla dx durante la panca

    Buonasera
    da un po' di tempo noto un lieve fastidio alla spalla destra mentre eseguo la panca piana.
    Mentre avvicino il bilanciere al petto durante la fase negativa del movimento, sento "qualcosa tirare" . Non so bene spiegare la sensazione.
    (Ho letto la discussione di BITW sempre sul problema alla spalla ma non so se si tratti della stessa cosa)
    Non so neanche bene indicarvi dove sento il fastidio. E' più una sensazione di fastidio che di dolore.
    La sensazione di fastidio era maggiore durante l'esecuzione della panca inclinata alla smith piuttosto che nella panca piana, dove pure la sensazione c'era. (non sono un grande amatore della smith, era da circa un anno che non la usavo; oggi volevo solo provare, ma non ho intenzione di fare un uso continuativo)
    Con la chest press, sensazione assente oserei dire.
    Se può essere utile, se provo a fare il movimento delle alzate laterali a vuoto, la spalla destra schiocca leggermente ad ogni ripetizione.
    Sempre se può essere utile, questo è un video di come eseguo la panca piana

    https://www.youtube.com/watch?v=HYB7...ature=youtu.be

    e adesso, stando a riposo diciamo, sento come se la spalla "ricordasse" del fastidio percepito oggi...

    secondo voi è infiammazione o semplicemente dovrei curare di più la tecnica (possibile) ?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    Buonasera
    da un po' di tempo noto un lieve fastidio alla spalla destra mentre eseguo la panca piana.
    Mentre avvicino il bilanciere al petto durante la fase negativa del movimento, sento "qualcosa tirare" . Non so bene spiegare la sensazione.
    (Ho letto la discussione di BITW sempre sul problema alla spalla ma non so se si tratti della stessa cosa)
    Non so neanche bene indicarvi dove sento il fastidio. E' più una sensazione di fastidio che di dolore.
    La sensazione di fastidio era maggiore durante l'esecuzione della panca inclinata alla smith piuttosto che nella panca piana, dove pure la sensazione c'era. (non sono un grande amatore della smith, era da circa un anno che non la usavo; oggi volevo solo provare, ma non ho intenzione di fare un uso continuativo)
    Con la chest press, sensazione assente oserei dire.
    Se può essere utile, se provo a fare il movimento delle alzate laterali a vuoto, la spalla destra schiocca leggermente ad ogni ripetizione.
    Sempre se può essere utile, questo è un video di come eseguo la panca piana

    https://www.youtube.com/watch?v=HYB7...ature=youtu.be

    e adesso, stando a riposo diciamo, sento come se la spalla "ricordasse" del fastidio percepito oggi...

    secondo voi è infiammazione o semplicemente dovrei curare di più la tecnica (possibile) ?
    Penso che il problema sia l'acromion (intuito dalla spalla che "schiocca"), ma non so assolutamente che tipo di probema..

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
    Penso che il problema sia l'acromion (intuito dalla spalla che "schiocca"), ma non so assolutamente che tipo di probema..
    Sei pregato di non dare risposte insensate, ne tantomeno fare diagnosi non avendo ne la competenza ne titolo.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Sei pregato di non dare risposte insensate, ne tantomeno fare diagnosi non avendo ne la competenza ne titolo.
    Non è assolutamente una risposta insensata.

    Questo non è un'ospedale, è un forum... La mia era un'opinione, non una diagnosi.. e un forum è uno scambio di opinioni.


    EDIT: Poi almeno potresti argomentare, visto che interessa anche a me.. cosa c'è di insensato, non penso che l'acromion sia fuori tema..
    Ultima modifica di Jarnar; 15-07-2014 alle 05:38 AM

  5. #5
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    Doppio.
    Ultima modifica di Jarnar; 15-07-2014 alle 04:50 AM

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
    Penso che il problema sia l'acromion (intuito dalla spalla che "schiocca"), ma non so assolutamente che tipo di probema..
    Mi dici che risposta è questa e, a cosa serve?
    Per quanto riguarda lo scambio di "opinioni", per argomenti che riguardano la salute, lasciale dire a chi ha titolo e competenza.
    Fermo restando che debbono rimanere solo ed esclusivamente opinioni.
    Per la diagnosi e cura, è buona norma rivolgersi al proprio medico che avrà la competenza di rimandarti ad una visita specialistica.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  7. #7
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    Succede anche a me.. nelle alzate la spalla mi "schiocca" in fase negativa.. succede così??

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
    Succede anche a me.. nelle alzate la spalla mi "schiocca" in fase negativa.. succede così??
    in negativa e non solo
    ma quello è il meno. Ha sempre fatto così.
    Il problema è sentire la spalla tirare mentre faccio gli esercizi..in ogni caso domani vado dal medico curante, e mi rimanderà alla visita specialistica

  9. #9
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    Ottimo!
    Argomento chiuso.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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